筋膜疼痛及沾黏療法：專家告訴你要看哪一科！

在日常生活中，許多人可能會遇到肌筋膜疼痛症候群或是神經沾黏的問題，這不僅影響了生活質量，還可能造成持續的身體不適。如果你正在尋找一些有效的指導和解決方案，這篇文章將為你提供有關這些問題的深入信息，包括如何尋求專業幫助及相關療法的介紹。

什麼是肌筋膜疼痛症候群？

肌筋膜疼痛症候群（Myofascial Pain Syndrome, MPS）是一種肌肉和周圍筋膜（即連接和支撐肌肉的結締組織）出現疼痛的狀況。這種疼痛通常表現為肌肉的點狀壓痛、緊繃、疲勞和活動範圍的降低，並且可能會伴隨著壓痛點。

為何會發生肌筋膜疼痛？

肌肉過度使用：長時間重複性的運動或者姿勢不正確都可能導致肌肉疲勞並產生疼痛。

受傷或外傷：急性損傷可能影響筋膜，甚至導致沾黏現象。

壓力與緊張：心理因素也可引發肌肉緊繃，進而引發肌筋膜疼痛。

神經沾黏是什麼？

神經沾黏通常指的是神經受到周圍組織，尤其是疤痕組織的牽扯或壓迫，導致功能受限或神經傳導異常。這種情況可能會引起疼痛、麻木，甚至肌肉萎縮等問題。

沾黏要怎麼處理？

如果你懷疑自己有神經沾黏的問題，建議先找專業醫生進行評估。以下是一些常見的處理方法：

物理治療：透過專業的物理治療師進行治療，包括拉伸、按摩及改善運動模式。

藥物治療：使用消炎止痛藥物來減緩疼痛和消炎。

手術：在某些特殊情況下，可能需要進行微創手術來解除神經的沾黏。

什麼科別適合治療這些問題？

當你面對肌筋膜疼痛或神經沾黏的狀況時，該去看哪一科的專科醫生呢？

骨科醫生：他們專門處理人體的骨骼及其相關問題，即使你主要的問題是肌肉和筋膜，他們也能提供建議和治療方案。

神經科醫生：如果你懷疑自己的疼痛源於神經問題，神經科醫生將是很好的選擇。

物理治療師：提供運動及物理治療的專家，他們能幫助緩解疼痛及改善運動能力。

筋膜按摩是什麼？

筋膜按摩是針對筋膜組織的專業放鬆技術，常見於物理治療或專業按摩中。這種按摩可以減少筋膜的緊張，改善血液循環，進而減緩疼痛。

筋膜按摩的好處：

放鬆肌肉：特別是針對那些因長期坐姿或運動不當而緊繃的肌肉。

改善活動範圍：能讓關節活動更加靈活。

減少疼痛感：有效釋放身體的不適感。

運動按摩是什麼？

運動按摩又稱為運動療法，主要針對運動員或活躍的人群設計。它不僅僅關注放鬆肌肉，還重建因過度運動而受到的損傷組織。

運動按摩的主要療效：

加速恢復：幫助減少運動後的肌肉緊張和疼痛。

預防受傷：透過改進肌肉的靈活性來降低受傷的風險。

提高表現：促進血液循環，提高肌肉的表現能力。

常見問題 FAQ

Q: 筋膜炎的原因是什麼？

A: 筋膜炎的成因可能包括過度使用、姿勢不當、肌肉緊繃或受傷等。

Q: 沾黏會痛嗎？

A: 是的，沾黏往往伴隨著疼痛感，因為神經受到牽扯或壓迫。

Q: 怎麼判斷肌肉沾黏？

A: 你可以透過醫生的診斷、身體檢查及影像檢查來判斷，特別是尋找壓痛點和活動範圍的變化。

Q: 為什麼肩膀會沾黏？

A: 肩膀沾黏通常與長時間不當姿勢、過度使用或舊傷有關，這些都會導致周圍組織的纖維化或疤痕形成。

結論

肌筋膜疼痛症候群及神經沾黏雖然是一種常見的健康問題，但尋求專業幫助，加上適合的治療方案，能有效改善你的情況。如果你在日常生活中感到不適，千萬不要忽視，快去尋找專科醫生的諮詢，讓你重拾健康的生活！