椎間盤突出是一種常見的脊椎疾病，其主要原因是椎間盤的退化或損傷。椎間盤是位於脊椎骨骼之間的軟骨組織，它們的功能是減輕脊椎骨骼的壓力和緩衝震動。當椎間盤退化或受傷時，其中的膠原纖維和軟骨組織可能會破裂或突出，壓迫周圍的神經和組織，引起椎間盤突出的症狀，例如背痛、坐骨神經痛和下肢無力等。 在治療椎間盤突出時，醫生通常會根據病情的嚴重程度和病人的症狀來制定治療計劃。對於輕度的椎間盤突出，通常可以通過休息和運動來緩解症狀。運動可以幫助保持脊柱靈活性和強度，減少椎間盤突出的機會。例如，可以進行有氧運動、核心肌肉訓練和伸展運動等。此外，物理治療也是一種有效的治療方法。通過物理治療，可以增強脊椎的穩定性、減輕疼痛和改善姿勢。 對於嚴重的椎間盤突出，手術可能是必要的選擇。手術可以減輕神經和組織的壓力，從而緩解症狀。但是，手術風險較大，且需要復原時間較長，因此患者應該在與醫生充分溝通和評估風險和收益後做出決定。 此外，日常生活中的睡姿也對椎間盤突出的恢復和預防起著重要的作用。建議選擇適當的睡姿，例如仰臥位或側臥位，並使用適合的睡墊和枕頭。此外，適當的休息和放鬆也可以有助於減輕症狀。 總之，椎間盤突出是一種常見的脊椎疾病，但是通過正確的治療和預防方法可以減少症狀帶來的困擾。建議經常進行運動和休息，選擇適當的睡姿，並定期接受綜合治療，以維護脊椎的健康。
椎間盤突出治療
椎間盤突出治療：中醫通過傳統拔火罐，作用於腰椎疼痛的部位，借助罐內負壓，令到腰肌放鬆，減輕腰椎間盤突出帶來的壓逼，患者可瞬間感覺疼痛，麻木，酸脹和刺痛感解除。對患有腰腿痛的患者來說，無疑是一種較佳的治療方案。
中醫通過傳統拔火罐，作用於腰椎疼痛的部位，借助罐內負壓，令到腰肌放鬆，減輕腰椎間盤突出帶來的壓逼，患者可瞬間感覺疼痛，麻木，酸脹和刺痛感解除。
椎間盤突出原因
椎間盤突出原因：腰椎間盤突出屬於中醫痺證/腰腿痛範疇，多見於從事體力勞動如搬運工、長時間彎腰工作、以至於運動挫傷、不良的姿勢等皆可誘發。引起的原因不外乎有以下兩種類型：
1.外力因素：通常是由於跌倒受傷或搬重物造成的突發性劇痛，椎間盤可能會破裂突出。
2.退化勞損：保護椎間盤的環狀韌帶逐漸老化、軟化，導致椎間盤向外膨出。
椎間盤突出症狀
在中醫理論中，椎間盤突出症狀被歸類為「麻痺症」或「腰腿痛」的範疇。 根據不同的體質和病情發展階段，中醫對椎間盤突出的症狀有不同的描述和分類。
麻痺症：中醫認為麻痺症是因為正氣不足，風、寒、濕、熱等邪氣乘虛而入，滯留筋脈、關節等部位所引起。 這可能導致肢體關節、肌肉疼痛、酸楚麻木，以及關節屈伸不利、運動受限、僵硬、變形或活動障礙。
腰腿痛：中醫對腰腿痛進行了更詳細的分類，包括寒濕證、濕熱證和腎虛證。
寒濕證：腰腿部冷痛重著，喜歡溫暖的環境，遇冷則疼痛加劇，苔薄白或白膩，脈浮緊或濡緩。
濕熱證：腰腿部酸痛沉重，伴隨口渴、便秘、小便短赤，舌紅、苔黃膩，脈濡數。
腎虛證：腰腿痛綿綿不絕，勞累後更甚，休息時減輕。 陽虛者臉色蒼白、小便清長、形寒肢冷，舌淡苔薄，脈象沉細；陰虛者形體憔悴、口燥咽乾、小便色黃、心煩或有潮熱盜汗，舌質紅， 脈細數。
此外，中醫也根據病情的不同階段和個別差異，將椎間盤突出症狀分為血瘀氣滯證、寒濕麻痺阻證、濕熱麻痺阻證和肝腎虧虛證等。 這些證型的表現各有特點，如血瘀氣滯證可能出現腰部外傷史、刺痛、拒按等症狀；肝腎虧虛證則表現為腰腿痛纏綿日久，反覆發作，乏力不耐勞 等。
椎間盤突出運動
對於腰椎間盤突出症患者，適當的椎間盤突出運動能在一定程度上緩解病痛、加強肌肉力量、改善身體機能。 但在運動過程中，需避免劇烈、突然的動作，以及過度用力或伸展。 以下是一些適合腰椎間盤突出症患者的運動建議：
游泳：游泳是一種低強度但全身性的運動，對腰椎的衝擊較小。 水的浮力能減輕身體重量，使肌肉放鬆，同時水的阻力有助於鍛鍊肌肉力量。
瑜珈：部分溫和的瑜珈動作有助於伸展和強化背部、腹部及臀部肌肉，提升身體的柔軟度和平衡感。 但在選擇瑜珈動作時，需避免過度扭轉、彎曲或倒立的姿勢。
慢跑或快走：這些有氧運動有助於增強心肺功能，提升整體體能。 在運動過程中，需保持正確的姿勢，避免過度擺動或突然變換車道。
核心肌肉鍛鍊：加強核心肌肉群（包括腹肌、背肌和臀部肌肉）的力量，有助於提高身體的穩定性，減輕腰椎的負擔。 例如，平板支撐、伏地挺身、仰臥起坐等都是適合的核心肌肉鍛鍊動作。
椎間盤突出自然好
椎間盤突出自然好?對於年輕、初次發作或病程較短的患者，若症狀相對較輕，並在休息後有所緩解，且影像學檢查顯示無明顯的椎管狹窄，那麼通過保守治療可能實現症狀的緩解或疾病的 治愈。 保守治療包括物理牽引、針灸、按摩、遠紅外線療法以及外用膏貼等，同時輔以恢復性鍛煉，以增強腰椎的穩定性。 在這些條件下，椎間盤突出有可能實現自然緩解。
然而，值得注意的是，椎間盤突出源自於椎間盤的纖維環破裂及髓核的突出。 這種突出狀況自行恢復較為困難。 同時，椎間盤缺乏自癒能力，一旦受損便無法再生。 因此，在多數椎間盤突出的情況下，需要採取人為幹預以恢復健康。 若患者症狀嚴重或保守治療無效，可能需考慮手術治療。
綜上所述，椎間盤突出自癒的可能性雖存在，但並非所有情況均可自然改善。 建議患者及時就醫，遵循醫師建議治療，以免延誤病情。 此外，日常生活應注意腰椎保護，避免長時間久坐、久站、彎腰等動作，以減少腰椎壓力，預防椎間盤突出的發生。
椎間盤突出止痛藥
除了食椎間盤突出止痛藥，有何治本的方法？
腰椎間盤突出的臨床表現最常見的症狀是坐骨神經痛，由於腰椎間盤纖維環破裂，壓逼脊椎神經，沿著坐骨神經放射的劇痛，從下背部通過臀部一直向雙下肢放射，因而出現下肢無力，麻木和刺痛。
食止痛藥，只能治標不治本的方法，還有何治本的方法？
痛症治療
痛症類型和分類
醫痛症療程
【生骨刺】
【頸痛】或【訓矮頸】
【腰背肌筋膜炎】
【腰肌勞損】
【肩周炎】五十肩
【腰酸背痛】
【腰間盤突出】
我有長期痛症嗎？
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椎間盤突出旺角
香港椎間盤突出旺角中醫診所
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中元堂(旺角醫舘)地址：九龍旺角西洋菜南街1A號百寶利商業中心11樓02及03室(港鐵旺角站E2出口或港鐵油麻地站A2出口)
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椎間盤突出銅鑼灣
香港椎間盤突出銅鑼灣中醫診所
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中元堂(銅鑼灣醫舘)地址：銅鑼灣富明街1-5號寶富大樓3樓O室(么鳳樓上)
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椎間盤突出尖沙咀
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