椎間盤突出是一種常見的脊椎疾病,其主要原因是椎間盤的退化或損傷。椎間盤是位於脊椎骨骼之間的軟骨組織,它們的功能是減輕脊椎骨骼的壓力和緩衝震動。當椎間盤退化或受傷時,其中的膠原纖維和軟骨組織可能會破裂或突出,壓迫周圍的神經和組織,引起椎間盤突出的症狀,例如背痛、坐骨神經痛和下肢無力等。 在治療椎間盤突出時,醫生通常會根據病情的嚴重程度和病人的症狀來制定治療計劃。對於輕度的椎間盤突出,通常可以通過休息和運動來緩解症狀。運動可以幫助保持脊柱靈活性和強度,減少椎間盤突出的機會。例如,可以進行有氧運動、核心肌肉訓練和伸展運動等。此外,物理治療也是一種有效的治療方法。通過物理治療,可以增強脊椎的穩定性、減輕疼痛和改善姿勢。 對於嚴重的椎間盤突出,手術可能是必要的選擇。手術可以減輕神經和組織的壓力,從而緩解症狀。但是,手術風險較大,且需要復原時間較長,因此患者應該在與醫生充分溝通和評估風險和收益後做出決定。 此外,日常生活中的睡姿也對椎間盤突出的恢復和預防起著重要的作用。建議選擇適當的睡姿,例如仰臥位或側臥位,並使用適合的睡墊和枕頭。此外,適當的休息和放鬆也可以有助於減輕症狀。 總之,椎間盤突出是一種常見的脊椎疾病,但是通過正確的治療和預防方法可以減少症狀帶來的困擾。建議經常進行運動和休息,選擇適當的睡姿,並定期接受綜合治療,以維護脊椎的健康。
椎間盤突出治療
椎間盤突出治療:中醫通過傳統拔火罐,作用於腰椎疼痛的部位,借助罐內負壓,令到腰肌放鬆,減輕腰椎間盤突出帶來的壓逼,患者可瞬間感覺疼痛,麻木,酸脹和刺痛感解除。對患有腰腿痛的患者來說,無疑是一種較佳的治療方案。
中醫通過傳統拔火罐,作用於腰椎疼痛的部位,借助罐內負壓,令到腰肌放鬆,減輕腰椎間盤突出帶來的壓逼,患者可瞬間感覺疼痛,麻木,酸脹和刺痛感解除。
椎間盤突出原因
椎間盤突出原因:腰椎間盤突出屬於中醫痺證/腰腿痛範疇,多見於從事體力勞動如搬運工、長時間彎腰工作、以至於運動挫傷、不良的姿勢等皆可誘發。引起的原因不外乎有以下兩種類型:
1.外力因素:通常是由於跌倒受傷或搬重物造成的突發性劇痛,椎間盤可能會破裂突出。
2.退化勞損:保護椎間盤的環狀韌帶逐漸老化、軟化,導致椎間盤向外膨出。
椎間盤突出症狀
在中醫理論中,椎間盤突出症狀被歸類為「麻痺症」或「腰腿痛」的範疇。 根據不同的體質和病情發展階段,中醫對椎間盤突出的症狀有不同的描述和分類。
麻痺症:中醫認為麻痺症是因為正氣不足,風、寒、濕、熱等邪氣乘虛而入,滯留筋脈、關節等部位所引起。 這可能導致肢體關節、肌肉疼痛、酸楚麻木,以及關節屈伸不利、運動受限、僵硬、變形或活動障礙。
腰腿痛:中醫對腰腿痛進行了更詳細的分類,包括寒濕證、濕熱證和腎虛證。
寒濕證:腰腿部冷痛重著,喜歡溫暖的環境,遇冷則疼痛加劇,苔薄白或白膩,脈浮緊或濡緩。
濕熱證:腰腿部酸痛沉重,伴隨口渴、便秘、小便短赤,舌紅、苔黃膩,脈濡數。
腎虛證:腰腿痛綿綿不絕,勞累後更甚,休息時減輕。 陽虛者臉色蒼白、小便清長、形寒肢冷,舌淡苔薄,脈象沉細;陰虛者形體憔悴、口燥咽乾、小便色黃、心煩或有潮熱盜汗,舌質紅, 脈細數。
此外,中醫也根據病情的不同階段和個別差異,將椎間盤突出症狀分為血瘀氣滯證、寒濕麻痺阻證、濕熱麻痺阻證和肝腎虧虛證等。 這些證型的表現各有特點,如血瘀氣滯證可能出現腰部外傷史、刺痛、拒按等症狀;肝腎虧虛證則表現為腰腿痛纏綿日久,反覆發作,乏力不耐勞 等。
椎間盤突出運動
對於腰椎間盤突出症患者,適當的椎間盤突出運動能在一定程度上緩解病痛、加強肌肉力量、改善身體機能。 但在運動過程中,需避免劇烈、突然的動作,以及過度用力或伸展。 以下是一些適合腰椎間盤突出症患者的運動建議:
游泳:游泳是一種低強度但全身性的運動,對腰椎的衝擊較小。 水的浮力能減輕身體重量,使肌肉放鬆,同時水的阻力有助於鍛鍊肌肉力量。
瑜珈:部分溫和的瑜珈動作有助於伸展和強化背部、腹部及臀部肌肉,提升身體的柔軟度和平衡感。 但在選擇瑜珈動作時,需避免過度扭轉、彎曲或倒立的姿勢。
慢跑或快走:這些有氧運動有助於增強心肺功能,提升整體體能。 在運動過程中,需保持正確的姿勢,避免過度擺動或突然變換車道。
核心肌肉鍛鍊:加強核心肌肉群(包括腹肌、背肌和臀部肌肉)的力量,有助於提高身體的穩定性,減輕腰椎的負擔。 例如,平板支撐、伏地挺身、仰臥起坐等都是適合的核心肌肉鍛鍊動作。
椎間盤突出自然好
椎間盤突出自然好?對於年輕、初次發作或病程較短的患者,若症狀相對較輕,並在休息後有所緩解,且影像學檢查顯示無明顯的椎管狹窄,那麼通過保守治療可能實現症狀的緩解或疾病的 治愈。 保守治療包括物理牽引、針灸、按摩、遠紅外線療法以及外用膏貼等,同時輔以恢復性鍛煉,以增強腰椎的穩定性。 在這些條件下,椎間盤突出有可能實現自然緩解。
然而,值得注意的是,椎間盤突出源自於椎間盤的纖維環破裂及髓核的突出。 這種突出狀況自行恢復較為困難。 同時,椎間盤缺乏自癒能力,一旦受損便無法再生。 因此,在多數椎間盤突出的情況下,需要採取人為幹預以恢復健康。 若患者症狀嚴重或保守治療無效,可能需考慮手術治療。
綜上所述,椎間盤突出自癒的可能性雖存在,但並非所有情況均可自然改善。 建議患者及時就醫,遵循醫師建議治療,以免延誤病情。 此外,日常生活應注意腰椎保護,避免長時間久坐、久站、彎腰等動作,以減少腰椎壓力,預防椎間盤突出的發生。
椎間盤突出止痛藥
除了食椎間盤突出止痛藥,有何治本的方法?
腰椎間盤突出的臨床表現最常見的症狀是坐骨神經痛,由於腰椎間盤纖維環破裂,壓逼脊椎神經,沿著坐骨神經放射的劇痛,從下背部通過臀部一直向雙下肢放射,因而出現下肢無力,麻木和刺痛。
食止痛藥,只能治標不治本的方法,還有何治本的方法?
痛症治療
痛症類型和分類
醫痛症療程
【生骨刺】
【頸痛】或【訓矮頸】
【腰背肌筋膜炎】
【腰肌勞損】
【肩周炎】五十肩
【腰酸背痛】
【腰間盤突出】
我有長期痛症嗎?
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椎間盤突出旺角
香港椎間盤突出旺角中醫診所
電話:852-28021198
中元堂(旺角醫舘)地址:九龍旺角西洋菜南街1A號百寶利商業中心11樓02及03室(港鐵旺角站E2出口或港鐵油麻地站A2出口)
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椎間盤突出銅鑼灣
香港椎間盤突出銅鑼灣中醫診所
電話:852-25675767
中元堂(銅鑼灣醫舘)地址:銅鑼灣富明街1-5號寶富大樓3樓O室(么鳳樓上)
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椎間盤突出尖沙咀
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